Se qualcuno chiedesse qual è il dessert preferito di tutti i tempi, senza dubbio tutti risponderebbero lo stesso: il gelato. Non c’è una sola anima presente su questa terra che non ami il gelato. In effetti, le donne trovano scuse per mangiare il gelato. Un appuntamento? Certo, il gelato è il miglior dessert. Stai attraversando una brutta rottura? Chi potrebbe osare più conforto di una pinta di gelato? Il nome della soluzione del problema è assolutamente lo stesso.
Sfortunatamente, non tutti sono così fortunati da godersi sempre questo dolce regalo. Ci sono così tante calorie in una sola pallina di gelato che potresti goderti un buon pasto al suo posto. Tutti sanno che è pieno di zucchero e un sacco di calorie. Per non parlare del fatto che non c’è molto valore nutritivo dei suoi ingredienti. Non sto dicendo che sia così brutto che non puoi concederti una volta ogni tanto, ma sappi solo che devi fare una passeggiata per quasi 4 o 5 solo per bilanciare una porzione di gelato.
Bene, al giorno d’oggi tutti sono attenti al fitness. Tutti vogliono una figura di modello, lavorano quindi duramente per raggiungere il loro obiettivo. Si dice che la necessità sia la madre dell’invenzione. Dove c’è desiderio, c’è una soluzione. C’è una nuova campagna pubblicitaria sulle alternative al gelato che è sia gustosa che nutritiva. È gelato allo yogurt.
Cos’è il gelato allo yogurt?
Lo yogurt congelato è anche consigliato noto come Froyo viene preparato combinando lo yogurt con alcuni dolcificanti come lo sciroppo di mais, lo zucchero di canna o lo zucchero di barbabietola insieme ad aromi e colori naturali o artificiali. A volte è reso più sano sostituendo lo zucchero con frutta congelata.
È considerato un dolce dietetico soprattutto per chi vuole mantenersi a dieta ma ha anche bisogno di soddisfare la propria golosità.
Lo yogurt gelato è davvero meglio del gelato?
Bene, questo è un lungo dibattito ma interessante. Sì, froyo è meglio, ed ecco i motivi per cui dovresti smettere di mangiare il gelato e provare froyo.
- Il gelato è ricco di calorie
Ovviamente in primo luogo e il motivo principale per optare per lo yogurt gelato è che è meno calorico. Il gelato è fatto di panna che è piena di grassi mentre ovviamente, come suggerisce il nome, lo yogurt gelato è composto da yogurt. Ora il sapore del gelato dipende interamente da quanto contenuto di grassi ha. Più grassi significa più gusto e qualità. Ora in Froyo, viene utilizzato lo yogurt greco che non solo è un basso contenuto di calorie, ma soddisfa anche le voglie di dessert. È anche più basso di grassi saturi.
- Rendi più sano il gelato allo yogurt
Non puoi mai fare il gelato sano a meno che e fino a quando non lo prepari a casa e sostituisci con cura ogni ingrediente spazzatura con uno più sano. D’altra parte, puoi rendere lo yogurt gelato molto più sano aggiungendo frutta e noci. Puoi saltare tutto ciò che è artificiale e scegliere solo cose naturali come aromi e coloranti naturali.
Lo yogurt è ricco di calcio ed è ottimo per ossa e denti. Solo 100 grammi di yogurt contengono 110 mg di calcio. È considerato nell’elenco degli alimenti ad alto contenuto di calcio insieme a tofu, latte e formaggio.
Secondo uno studio condotto, se consumi tre porzioni di alimenti ricchi di calcio come i latticini che hanno un contenuto di grassi inferiore su base giornaliera, perderai più peso. Un’altra ricerca ha concluso che il consumo di alimenti ricchi di calcio potrebbe non solo aiutare a perdere peso, ma potrebbe anche impedire il recupero di peso.
- Il cielo è il limite dei sapori
Chi dice che lo yogurt gelato potrebbe essere noioso? Hai voglia di gusto con gocce di cioccolato? O ne vuoi uno al burro di arachidi? È disponibile anche gelato allo yogurt al gusto di bacche di Acai. Puoi giocare con i sapori e rimarrai sorpreso di sapere che gusti diversi si combinano bene nello yogurt. Puoi ottenere qualsiasi condimento che desideri proprio come il gelato. Quindi il cielo è il limite ragazze!
Il gelato può davvero soddisfare la tua voglia di zucchero ma soddisfa anche la tua pancia? Tu sai la risposta. D’altra parte, una ciotola di gelato allo yogurt riempita con dolci naturali alla frutta e condita con noci soddisferà il tuo appetito e ti farà sentire pieno per ore. Quindi, mettendo le cose in chiaro, puoi perdere peso mangiando un dolce. Sì!
Quando siamo a dieta, il nostro corpo manca di molta nutrizione. Anche se non siamo in un viaggio di perdita di peso, ancora a causa di una dieta squilibrata e un ritmo veloce della routine, il nostro corpo non riceve tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Sai che lo yogurt ha un alto valore nutritivo tra gli altri cibi sani? Ebbene, come già sai è ricco di calcio. Contiene anche vitamina B12, fosforo, riboflavina e proteine. Quando aggiungiamo frutta e noci, diventa più nutritivo di qualsiasi altra cosa.
- Probiotici nel Frozen Yogurt
Abbiamo sentito parlare di come i batteri sono dannosi per la salute. Sai che ci sono alcuni batteri vivi che hanno molti benefici per la salute? Ebbene, come tutti i prodotti a base di latte fermentato, lo yogurt è ricco di probiotici. Sebbene ci siano molti probiotici principali sono i batteri lattici ei bifidobatteri.
Ora parliamo dei benefici dei probiotici. Rafforza il nostro sistema immunitario e rendi il nostro corpo pronto a combattere le malattie. Più forte è il nostro sistema immunitario, minori sono le possibilità di ammalarsi. L’assunzione regolare di probiotici abbassa i livelli di colesterolo nel corpo. Promuove il sistema digestivo del corpo e non solo riduce la stitichezza, ma fornisce anche protezione contro la diarrea. È anche utile nella sindrome dell’intestino irritabile.
Ci sono così tanti vantaggi nel mangiare gelato allo yogurt che non possono essere descritti a parole. Ma cerchiamo di essere chiari su una cosa. Tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato si differiscono solo ai dolcetti di gelato allo yogurt al 100% naturali. Se è quello artificiale, non sarai in grado di raccogliere i benefici sopra descritti. Quindi è sempre meglio leggere prima sull’etichetta.
