Gli aumenti dei polpacci sono una parte essenziale della routine di allenamento. Dai maratoneti agli appassionati di fitness regolari, tutti si affidano a questo esercizio per rafforzare i muscoli gastrocnemio e soleo. Ti aiuta a mantenere l’equilibrio e previene gli infortuni.
Una macchina per sollevare i polpacci può aiutarti a raggiungere meglio i tuoi obiettivi di fitness. Stabilizzano i piedi e le caviglie migliorando le prestazioni della parte inferiore del corpo. Puoi eseguire sollevamenti dei polpacci in piedi o seduti, a seconda del tipo di macchina.
Dopo approfondite ricerche e scremando le recensioni dei clienti, abbiamo curato la lista delle cinque migliori macchine per l’allevamento di vitelli. Continua a leggere per conoscerli.
Le nostre 3 migliori scelte:
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Le 5 migliori macchine per sollevare i polpacci 2021
Con la pandemia, i nostri allenamenti si sono spostati all’interno delle nostre case. Questo è il momento giusto per investire in una macchina per sollevare i polpacci per esercitare la parte inferiore del corpo e per avvicinarti di più al tuo sogno di un corpo ben tonico.
La nostra lista contiene le migliori macchine sul mercato da considerare. Li abbiamo selezionati in base alle loro caratteristiche, ai prezzi e alla durata. Parliamo di queste macchine:
#1. Macchina per squat e sollevamento del polpaccio con leva solida per il corpo
La nostra prima scelta proviene dalla migliore azienda di attrezzature per il fitness, Body-Solid. La macchina GSCL360 ha un duplice scopo, può essere utilizzata per eseguire sollevamenti di polpacci e anche squat. Ha un design unico ed ergonomico per esercitare la parte inferiore del corpo. È utile per mantenere la massa muscolare e la forza nelle cosce, nei glutei, nei polpacci e nella parte bassa della schiena.
È una macchina per sollevare i polpacci in piedi che misura 62 x 43 x 56 pollici e pesa 170 libbre. La macchina è durevole e può sopportare il carico più pesante possibile. Inoltre, Body-Solid offre una garanzia a vita limitata sul prodotto.
Caratteristiche
- La macchina è costruita con acciaio calibro 12 ad alta resistenza alla trazione e ha una capacità di carico di 800 libbre.
- Il peso del carrello squat per polpacci è di 35 libbre, il che lo rende adatto a sollevatori di livello medio-avanzato.
- Le imbottiture per spalle e schiena della macchina sono extra spesse e confortevoli e sono sagomate per adattarsi alle spalle.
- La piattaforma del piede con piastra diamantata di grosso spessore ha un passo di 20° per un efficace sviluppo dei quadricipiti e dei glutei.
- Il blocco per il sollevamento dei polpacci sulla macchina è rotondo invece del solito quadrato. Rimuove il bordo doloroso e consente un pre-stiramento profondo per i massimi allenamenti di esplosione del polpaccio.
- Ha una maniglia di blocco a molla a portata di mano. Questo è vantaggioso dal punto di vista della sicurezza.
Professionisti
- Capacità di peso di 800 libbre
- Robusto e durevole
- Dispone di imbottitura di alta qualità
- Facile da montare
Contro
Conclusione
Body-Solid GSCL360 è una macchina perfetta per tutti i giorni delle tue gambe. Dagli appassionati di fitness di livello medio a quelli avanzati, chiunque può usarlo. Inoltre, data la sua struttura robusta, questo prodotto di qualità ti durerà una vita.
Perché abbiamo deciso di mettere questa macchina per sollevare i polpacci nella posizione n. 1?
Il design di qualità e le caratteristiche di Body-Solid GSCL360 ci hanno convinto a metterlo al primo posto. Può aiutarti a sviluppare la massima potenza nella parte inferiore del corpo. Ti permette anche di eseguire squat, il che è come la ciliegina sulla torta.
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#2. Macchina per sollevare i polpacci da seduti XMark Fitness
Una macchina per sollevare i polpacci da seduti è tutto ciò di cui hai bisogno per la tua routine di allenamento. Rafforza i polpacci e può aiutare a migliorare le prestazioni di corsa e sprint. Esercita i muscoli del polpaccio senza il rischio di possibili lesioni. È ideale per le tue palestre domestiche e anche per le collezioni di palestre commerciali.
Questo prodotto misura 47,5 x 22 x 35 pollici e pesa circa 80 libbre. Il design è comodo per l’utente per esercitarsi senza fare troppe pause. La macchina ha una struttura robusta che ne aumenta la durata.
Caratteristiche
- La macchina in acciaio calibro 11 è fissata a piedini antiscivolo e antigraffio. È rifinito con una verniciatura a polvere cotta.
- La macchina è dotata di cuscinetti per le cosce girevoli regolabili in altezza che ruotano mentre l’utente esegue il sollevamento del polpaccio. Questo rende più facile l’uso per le persone con lunghezze delle gambe diverse.
- Le impugnature della macchina hanno impugnature sagomate in gomma in modo da poterle tenere comodamente e non perdere la presa durante l’allenamento.
- Ha due pali per pesi olimpici in cui è possibile aggiungere 6 piastre su ciascun lato (oltre 400 libbre). Puoi usarli per aumentare i tuoi muscoli e la tua forza con una varietà di esercizi.
- La macchina è dotata di un cuscino spesso 3” che ti mantiene comodo durante l’allenamento. Inoltre, il rivestimento in vinile è resistente allo strappo e all’umidità per tenere a bada il sudore.
- Il basamento della macchina ha un’imbottitura in gomma, che non solo ne garantisce la stabilità, ma previene anche i graffi sui pavimenti.
Professionisti
- I cuscinetti per le cosce sono regolabili
- Durevole e robusto
- Dispone di un cuscino spesso
- Ha due pali per pesi olimpici
Contro
- Non adatto a persone alte
Conclusione
Questa attrezzatura fitness compatta è adatta per gli appassionati di fitness che desiderano tonificare i polpacci. Le imbottiture regolabili per le cosce sono una caratteristica da tenere d’occhio in questa macchina. Ti consente di allenarti comodamente senza esercitare ulteriore pressione sulle cosce.
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#3. Alza polpaccio in acciaio regolabile Soozier
Questa è la nostra scelta di budget. Il design ergonomico con una costruzione avanzata della macchina è perfetto per allenamenti più intensi per i polpacci. È una macchina seduta per esercitare la parte inferiore del corpo con facilità. È una macchina facile da usare e puoi accedere alle maniglie senza sforzarti eccessivamente. Questo ti fa risparmiare molta energia per altri esercizi.
Richiede il montaggio, che è abbastanza semplice. Misura 48 x 23,25 x 41,75 pollici e pesa circa 50 libbre. La struttura robusta della macchina la rende durevole. Con una corretta manutenzione, puoi usarlo per molti anni senza doverlo sostituire.
Caratteristiche
- La macchina ha un telaio robusto e durevole con acciaio verniciato a polvere. Può contenere facilmente 440 libbre.
- I cuscinetti per le cosce sulla macchina sono regolabili per persone di diverse altezze. Il sedile è densamente imbottito per un maggiore comfort durante l’allenamento.
- Presenta un design unico della piattaforma del piede che elimina la compressione dello stress sulla pianta del piede. Ciò offre una gamma di movimento adeguata per la penetrazione profonda della fibra muscolare.
- Ha impugnature in gomma per un maggiore comfort, permettendoti di allenarti con facilità.
- La barra del supporto del piede sulla macchina è ampia e strutturata. È una barra antiscivolo che rende l’allenamento più confortevole.
Professionisti
- Capacità di peso di 440 libbre
- Cosciali regolabili thigh
- Barra di sostegno del piede antiscivolo
- Dispone di due pali per pesi olimpici
Contro
- Ha un odore chimico che dura i primi giorni
Conclusione
La macchina per sollevare i polpacci Soozier è stata progettata pensando al comfort dell’utente. Semplifica gli allenamenti ed è ideale per i principianti e, a questo prezzo, è una scelta popolare tra molti.
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#4. Powerline PSC43X Macchina per polpacci seduti
Il prossimo sulla nostra lista è il Powerline PSC43X, sempre di Body-Solid. È una macchina semplice ma potente che ti aiuterà a rafforzare i tuoi polpacci. Può aiutare a migliorare le prestazioni di corsa e sprint. Questa macchina da seduti aumenta l’interazione dei muscoli del polpaccio e accelera il loro sviluppo. È ideale per gli allenamenti in palestra a casa e può ospitare facilmente utenti di tutte le taglie.
La macchina misura 45 x 21 x 32 pollici e pesa 44 libbre. Non occupa troppo spazio, quindi puoi persino posizionarlo nella tua stanza. Body-Solid offre una garanzia di 10 anni sul telaio della macchina e di un anno su tutte le altre parti.
Caratteristiche
- Ha una piattaforma del piede angolata con una superficie antiscivolo per un movimento senza attrito. Ciò consente di spingere al massimo le punte dei piedi durante l’esercizio.
- Ha impugnature in gomma per un maggiore comfort, permettendoti di allenarti con facilità.
- La macchina segue un rapporto 3:1, il che significa che offre una forza equivalente al triplo del carico che l’utente vi mette.
- Consente regolazioni in modo che utenti di tutte le taglie e lunghezze delle gambe possano utilizzarlo facilmente. Di conseguenza, possono facilmente eseguire sollevamenti di polpacci con esso.
- Ha un palo di peso da 1 “che può anche essere aggiornato alle dimensioni olimpiche secondo le preferenze dell’utente.
Professionisti
- Design compatto
- Regolabile
- Dispone di messaggi di peso
- Pedana antiscivolo
Contro
- L’utente deve acquistare separatamente l’adattatore per manicotto del peso olimpico
Conclusione
Questa macchina è un must per ogni appassionato di fitness serio. Ha un tocco minimalista ed è disponibile a un prezzo ragionevole. Inoltre, la sua struttura robusta e il lungo periodo di garanzia sono un enorme vantaggio rispetto ai suoi concorrenti.
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#5. Valor Fitness CC-5 Seduto Calf Machine
Ultimo ma non meno importante è la macchina Valor CC-5. Questa macchina può aiutarti a indirizzare il muscolo soleo del polpaccio e ad aumentare la sua crescita attraverso allenamenti adeguati.
Il sedile e le ginocchiere sono piuttosto spessi, permettendoti di allenarti comodamente. La potente costruzione della macchina, combinata con la cromatura, assicura che durerà una vita.
I principianti e gli appassionati di fitness di livello intermedio possono utilizzare la macchina. Ha dimensioni di 51,25 x 25 x 36 pollici e pesa circa 80 libbre. È appropriato per palestre domestiche, uso commerciale leggero e centri di terapia fisica. È semplice da montare e non richiede ulteriore assistenza.
Caratteristiche
- La macchina è costruita con acciaio calibro 12 che ne aumenta la resistenza e la durata.
- Le maniche cromate della macchina possono contenere un peso fino a 350 libbre, il che la rende ideale per i principianti.
- Ha una pedana diamantata dove gli utenti mettono le punte dei piedi. Ciò garantisce stabilità durante l’esecuzione dei sollevamenti dei polpacci.
- La ginocchiera della macchina può essere regolata in sei diverse posizioni verticali e cinque orizzontali. Solleva le ginocchia per spostare la barra di sicurezza per una gamma completa di movimenti una volta trovata una posizione comoda.
- La ginocchiera ha anche impugnature in acciaio che forniscono una maggiore stabilità durante l’allenamento.
Professionisti
- Estremamente regolabile
- Costruzione in acciaio resistente
- Robusto e stabile
- Facile da montare
Contro
- I cuscinetti di supporto potrebbero essere allentati
- La capacità di peso è un po’ bassa
Conclusione
Data la bassa capacità di peso della macchina, non è del tutto adatta per allenamenti e allenamenti intensi. Gli appassionati di fitness con lesioni possono usarlo per sessioni di allenamento leggere. L’imbottitura ad alta densità fornisce un supporto adeguato al corpo.
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Macchine per sollevare i polpacci: guida all’acquisto
Una macchina per l’allevamento di vitelli è un investimento enorme, per quanto riguarda i tuoi soldi e la tua salute. Pertanto, è fondamentale fare una ricerca adeguata e valutare tutte le opzioni disponibili prima di fare il grande passo. Quindi, ci siamo presi la libertà di mettere insieme una guida all’acquisto completa per le macchine per l’allevamento dei vitelli. Ecco tutto ciò che devi considerare:
Macchina in piedi o seduta:
Una macchina per sollevare i polpacci in piedi esercita i muscoli del gastrocnemio. Ti permette di costruire la massa massima del polpaccio. E la macchina seduta lavora sui muscoli solei a causa della posizione delle ginocchia. È più comodo del sollevamento del polpaccio in piedi. È la preferenza personale dell’utente quando sceglie una macchina.
Capacità di peso:
Maggiore è la capacità di peso di una macchina per sollevare i polpacci, meglio è. Questo sarà utile per aggiungere pesi ai pali. Mantiene la macchina stabile, il che la fa durare più a lungo. Pertanto, è consigliabile investire in una macchina con una capacità di peso di almeno 200 libbre.
Qualità:
La costruzione della macchina ha un impatto diretto sulla sua durata. Dovrebbe avere un telaio potente in acciaio di almeno 11 gauge, che è molto resistente. Questo è il tipo di acciaio più resistente, con uno spessore di 1/8 “e può facilmente sopportare pesi pesanti sulla macchina.
Dimensione:
Le macchine per sollevare i polpacci sono disponibili in diverse dimensioni e pesi. Se hai problemi di spazio, è una scelta saggia scegliere una macchina compatta. Dovresti essere in grado di muoverti ed esercitarti comodamente durante l’allenamento con una macchina del genere. Quindi, assicurati di considerare lo spazio che hai. Le misure della macchina sono disponibili nella sezione della descrizione del prodotto per il check-out.
Imbottitura Comfort:
L’imbottitura della macchina per vitelli deve essere solida e densa. Dovresti essere in grado di allenarti senza difficoltà. Ad esempio, i cuscinetti per le cosce non dovrebbero essere troppo duri sulle gambe. Aiuterà anche a prevenire lesioni alla parte inferiore del corpo durante l’allenamento. Anche il coprisedile dovrebbe essere comodo. Un rivestimento in vinile offre il meglio delle attrezzature per il fitness in quanto resistenti al sudore.
Regolabilità:
Scegli sempre una macchina che può essere regolata. Ciò ti consente di apportare le modifiche necessarie alla posizione per renderla più comoda per te. È anche utile per ospitare persone con lunghezze delle gambe diverse.
Garanzia:
Il periodo di garanzia la dice lunga sulla qualità del prodotto e l’affidabilità del produttore. Verificare se il marchio fornisce un periodo di garanzia. Più il produttore si fida dei propri prodotti, più lunga è la garanzia che offrono.
Piatti Peso:
La maggior parte delle persone preferisce integrare le macchine per sollevare i polpacci con dischi di peso. Tuttavia, è fondamentale assicurarsi che la macchina possa sopportare il peso delle piastre. Anche il diametro dei dischi che la macchina può ospitare è importante. I fori nelle piastre standard hanno un diametro di 1 “, mentre i fori delle piastre dei pesi olimpici sono 2”.
Bilancio:
Uno dei fattori più importanti da considerare è il budget. Le macchine per sollevare i polpacci sono disponibili in diverse fasce di prezzo. Il prezzo aumenta con le caratteristiche del prodotto. Tuttavia, un prezzo più elevato non implica sempre una qualità superiore. Decidi in anticipo il tuo budget per evitare di esagerare quando effettui l’acquisto.
Domande frequenti
Ne vale la pena una macchina per sollevare i vitelli?
Allenare i polpacci è una parte importante degli esercizi per la parte inferiore del corpo. Una macchina per sollevare i polpacci può aiutarti ad allenare i muscoli gastrocnemio e soleo dei polpacci e a rafforzarli. Ti aiuta a ottenere polpacci più spessi insieme alla stabilità della caviglia. È necessario eseguire sollevamenti del polpaccio sia in piedi che seduti per un corretto sviluppo dei polpacci. Tuttavia, non è necessario acquistare due macchine. Puoi scegliere quello in base alle tue preferenze e priorità.
Quanto costano le macchine per l’allevamento dei vitelli?
Le macchine per l’allevamento dei vitelli sono disponibili in una varietà di fasce di prezzo a seconda delle loro caratteristiche e qualità. Inoltre, è necessario considerare l’affidabilità del marchio quando si effettua un acquisto. L’intervallo di solito parte da $ 100 a $ 200 e sale da lì. Le macchine per sollevare i polpacci da seduti sono più convenienti delle macchine per sollevare i polpacci in piedi, che di solito si trovano nei centri di palestra commerciali.
Quali sono i vantaggi di una macchina per sollevare i polpacci in piedi?
Una macchina per sollevare i polpacci in piedi può aiutarti nell’allenamento efficace dei muscoli del polpaccio a un ritmo più veloce. Usi tutto il tuo corpo su questa macchina, adattando le spalle ai cuscinetti. Questo mette il carico sulle spalle e sulla schiena, permettendoti di spostare pesi più pesanti. Esercita i muscoli gastrocnemio, il muscolo del polpaccio più grande, e produce guadagni più spessi e visibili.
Aiuta anche a rafforzare la forza e migliora le prestazioni atletiche. Con caviglie e polpacci forti, puoi eseguire una varietà di esercizi senza stancarti o ferirti facilmente.
Quali sono i vantaggi di una macchina per vitelli seduti?
Una macchina per polpacci seduti consente di eseguire comodamente i sollevamenti dei polpacci. Provi una sensazione di bruciore nei muscoli mentre ti alleni su questa macchina. Con le ginocchia a un angolo di 90 gradi, i polpacci ricevono una spinta, allenando il muscolo soleo che corre lungo i polpacci. È collegato al tendine di Achille sulla gamba.
Non solo esercita la gamba, ma tratta e previene anche dolorose stecche tibiali. Scolpisce i polpacci con l’aiuto di muscoli magri, a patto di eseguire correttamente i sollevamenti.
Quale è meglio: macchine per sollevare i polpacci in piedi o seduti?
Il polpaccio in piedi solleva la macchina, colpisce il muscolo gastrocnemio e quello seduto mira al muscolo soleo. Insieme, aiutano nello sviluppo generale dei vitelli. Il tipo di macchina che scegli dipende dai tuoi obiettivi e dalle tue preferenze di fitness.
Quanto tempo ci vuole per rafforzare i polpacci?
Potresti notare risultati minori nelle due o quattro settimane di esecuzione degli esercizi per i polpacci. La tua resistenza aumenterà, il che, a sua volta, migliorerà le tue prestazioni di allenamento. Con un regolare esercizio fisico, potrebbero essere necessari tre-quattro mesi per notare i cambiamenti nei polpacci.
Quanto spesso devo allenare i miei polpacci?
Per muscoli del polpaccio più forti, devi allenarli almeno tre volte a settimana. Come principiante, puoi iniziare eseguendo 8-12 sollevamenti di polpacci in piedi e 15-25 sollevamenti di polpacci seduti per allenare entrambi i muscoli del polpaccio. Concediti una pausa di due secondi dopo ogni ripetizione e fai una pausa da 90 secondi a 2 minuti dopo ogni serie.
Pensieri finali
Una macchina per sollevare i polpacci è un’attrezzatura efficace nel tuo viaggio di fitness. Può aiutarti a esercitare la parte inferiore del corpo e ottenere quei muscoli del polpaccio più forti e più spessi. Puoi anche costruire il tuo fisico generale con questa macchina.
Le opzioni suggerite sono le migliori sul mercato in questo momento e sarebbero un’aggiunta eccellente alla tua palestra di casa. Inoltre, considera i fattori rilevanti menzionati nella guida all’acquisto prima di effettuare l’acquisto. Investire in una macchina di qualità può aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi soldi.